生酮减肥

生酮减肥APP是一款基于生酮饮食原理的专业减重工具，为用户提供个性化燃脂方案。软件内置30万+生酮食物数据库与100+定制食谱，通过代谢计算生成每日营养摄入建议。智能记录功能追踪体重、体脂及酮体值变化，结合运动与饮水数据全面监控减脂进程。营养师在线答疑与酮友社区互动，解决生酮适应期各类问题。四季时令菜单自动更新，保证饮食多样性与营养均衡。从知识科普到执行监督，帮助用户安全高效实现体重管理目标。

软件功能

1、代谢计算机根据身高体重等指标测算基础代谢率，生成个性化热量预算与三大营养素配比。

2、智能饮食分析自动识别食物照片中的营养成分，记录净碳水化合物摄入量并给出调整建议。

3、酮体监测模块整合主流酮体检测设备数据，可视化呈现不同阶段的燃脂效率变化曲线。

4、适应期导航针对生酮初期常见问题提供解决方案，包括电解质补充与不适症状应对措施。

5、食谱定制器根据用户口味偏好与厨房条件，推荐符合生酮比例的一周三餐搭配方案。

6、挑战模式设置21天等阶段性目标，完成打卡解锁成就勋章并获得营养师额外指导。

软件特色

1、动态调整算法根据体重变化自动优化营养方案，平台期自动触发突破策略。

2、食品安全认证所有推荐食材均通过严格筛选，避免隐形碳水与添加剂干扰。

3、多设备同步支持智能手表等穿戴设备数据接入，全面记录运动消耗与睡眠质量。

4、隐私保护机制加密存储所有健康数据，支持本地备份杜绝信息泄露风险。

软件亮点

1、AR厨房助手实时标注食材碳水含量，烹饪过程自动计算整餐营养构成。

2、外食导航功能识别餐厅菜单中的生酮友好菜品，社交聚餐也能坚持饮食计划。

3、激素周期适配为女性用户提供生理期特殊营养方案，缓解酮流感症状。

4、生酮商城直供MCT油等专业食材，智能推荐符合当前阶段的补充剂组合。

5、断食计时器灵活设置168等间歇性断食计划，同步监测血糖波动与燃脂状态。

小编评价

将复杂的生酮饮食简化为可执行步骤，食物数据库详尽实用，代谢计算精准可靠。特别赞赏其动态调整机制与适应期导航，有效降低执行门槛。社区互动增强坚持动力，专业营养师答疑解决个性化问题。界面设计清晰直观，数据追踪全面细致，是实践生酮饮食不可或缺的数字伴侣。

更新日志

最新版本：V4.3.1 （2025-06-09）

1、修复部分bug

2、android高版本兼容