小护眼 v25.06.15 安卓版

　　小护眼是一款非常实用的手机护眼辅助软件，致力帮助用户可以更好的保护自己的眼睛。它的页面非常的简洁，但是功能丰富且强大，用户可以开启护眼模式，这样长时间使用手机的朋友就可以有效的保护自己的眼睛。软件还有专门的夜间模式，很多朋友晚上都会在黑暗的房间里耍手机，通过它可以有效的降低对眼镜的损伤。当然它还有多种强大的功能，欢迎大家下载探索体验。

【软件功能】

　　1、手机屏幕调色盘更多护眼选择，各种颜色的分类满足你的喜好。

　　2、降低背光更省电，在夜间可以将亮度调的比较低，使用更加安心。

　　3、非常正规的视力检测的功能，帮你发现各种的眼睛问题。

　　4、一键开启夜间模式，在夜间更加全面的保护自己的眼睛。

　　5、除了能调整光线以外，还可以省点，呵护你的电池。

　　6、有助于色盲用户使用手机，让你可以更加快速的分辨各种的内容。

　　7、视力测试简单易操作，各种内容变得更加的直观。

　　8、你的视力让小护眼APP来守护，帮你智能的呵护自己的眼睛。

【护眼方法】

　　1、适当休息。在生活中很多人都会有过度用眼的问题，而长时间的使用眼睛会使得眼睛出现疲劳，干涩，胀痛等问题，继而严重影响到眼睛的健康，所以大家在用眼的时候最好可以保证眼睛可以得到适当的休息，这样眼睛的不适感才能得到调节。

　　2、保证睡眠。在调节眼睛健康的过程中一定要注意睡眠，不能经常缺乏睡眠，否则不论怎么调节眼部都是没有办法恢复的。对于成年人而言，每天最佳的睡眠时间应该在7个小时左右，建议大家多加注意，调节好个人睡眠时间。

　　3、注意饮食。调节饮食可以帮助得到大家改善眼部健康，及时补充眼部所需要的营养。所以如果有眼睛的问题，应该多加注意个人饮食。其中比较适合眼部异常人士或者眼部疲劳人士进食的食物有鱼，胡萝卜，核桃，枸杞等。如果有需要大家可以结合个人实际情况选择进食。

【护眼小常识】

　　1、切忌“目不转睛”。应注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视，这样可使颈部肌肉轻松。

　　7、调整荧光屏距离位置。专家建议距离为50厘米～70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，尽量佩戴框架眼镜。

　　9、如果出现眼睛发红，有灼烧或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，应及时就医。

【使用注意事项】

　　1、权限管理与后台运行

　　权限开启：确保APP拥有必要的权限（如悬浮窗、自启动、白名单），避免被系统清理导致功能失效。

　　华为手机：进入“手机管家→省电管理→受保护后台应用”，开启小护眼权限。

　　VIVO手机：通过“i管家→省电管理→后台高耗电”，允许小护眼运行，并添加至白名单。

　　OPPO手机：在“设置→电池→其他”中关闭小护眼的“后台冻结”。

　　内存优化：定期清理手机内存，避免因内存不足导致APP闪退或卡顿。

　　2、护眼模式设置

　　夜间模式：睡前开启夜间模式，降低屏幕蓝光，减少对睡眠的影响。

　　蓝光过滤：根据环境光线调整蓝光过滤强度（如白天20%，夜间50%），避免过度过滤导致屏幕偏黄。

　　亮度调节：结合手机系统亮度设置，确保屏幕亮度与环境光匹配，避免过亮或过暗。

　　3、疲劳提醒与自律锁机

　　开启提醒：在APP设置中开启“疲劳提醒”，自定义提醒间隔（如每30分钟）和提醒方式（震动、声音、弹窗）。

　　自动锁机：启用“超过疲劳时间自动锁机”功能，防止长时间连续用眼。

　　铃声提示：开启“疲劳锁机前铃声提示”，提前提醒用户休息。

【常见问题】

　　APP闪退或卡顿

　　原因：权限未开启、内存不足、软件版本过旧。

　　解决：

　　检查并开启所有必要权限（如悬浮窗、自启动）。

　　清理手机内存，关闭后台无关应用。

　　更新APP至最新版本（如v25.06.15已修复闪退bug）。

　　护眼模式无效

　　原因：未正确设置模式参数、与其他护眼软件冲突。

　　解决：

　　重新进入APP设置，确认夜间模式、蓝光过滤等已开启。

　　卸载其他护眼类软件，避免功能冲突。

　　疲劳提醒不触发

　　原因：提醒功能未开启、提醒间隔设置过长。

　　解决：

　　进入APP设置→疲劳监督→开启提醒，并调整提醒间隔（如每30分钟）。

　　检查手机系统是否禁用了APP的通知权限。

【更新内容】

　　v25.06.15：

　　1、优化白名单启动模式

　　2、修复已知闪退bug