健身减肥

健身减肥是一款专为女性量身定制的健身软件，堪称女性在家实现燃脂减肥目标的得力助手。用户每日仅需投入10分钟，无需借助任何器械，就能开启高效燃脂锻炼。软件凭借简短且极具针对性的训练，助力用户消除胸部和腹部的赘肉，逐步塑造梦寐以求的完美S形身材。软件精心设置了初级、中级、高级三个难度级别，无论是毫无经验的健身初学者，还是有一定基础的专业人士，都能根据自身实际情况，精准找到最适配的训练强度。训练计划均由专业健身教练精心设计，着重攻克女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难点。健身减肥还提供6种不同的训练计划，用户可依据自身锻炼进度灵活选择。每次完成运动后，软件会自动打卡，打卡日历支持分享至朋友圈，方便用户与好友相互监督。软件针对腹部、腿部、手臂、臀部、胸部等不同部位设置挑战难度，用户挑战成功后可分享成果。

软件功能

1、健身打卡：多名健身达人和业内专家人士根据自身经验，设计出适合不同人群的锻炼方案。

2、量身订制：根据个人不同体质、用户场景、健身目的、有无器械等情况，打造专属你的健身方案。

3、百变方案：用户每天运动之后及时填写身体状况反馈，系统会根据个人反馈及时调整健身方案。

4、视频教学：专业配套的视频，给你标准的动作演示，以及坚持下去的动力，让你练就身材。

健身减肥如何添加健身减肥计划

1、打开app后在计划页面，有添加自己的训练计划功能，点击添加。

2、将自己的各项身体指标进行填写，并且将自己预期想要减少的体重进行填写，最后制定计划。

3、在制定了专属的健身计划后，会有一个训练清单，需要我们完成。

4、点击开始训练，会有小人物进行专业的动作演示，并且配有音频解说。

5、完成挑战后会显示你消耗的能量。

软件特色

1、从此告别健身会所，在家塑造完美身材

2、随时锻炼随时随地开启训练模式，课间、工作间隙、电视广告时间，训练课程一一针对，打造自己的私人健身房

3、真人语音督导，陪伴训练优质体验

4、摄入和消耗便捷记录、科学分析，减肥高效

5、清晰视频大屏播放，犹如私教亲临指导

软件亮点

1、可自定义专属健身计划，满足每位用户的个性化健康锻炼需求。

2、课程科学，训练全方位且具针对性，助力轻松瘦身减重。

3、提供动图教学，精准示范动作，轻松掌握运动方法。

4、能直接查看打卡日历，清晰知晓每日健身情况。

5、众多课程供自由选择，满足各类减肥需求，健康瘦身。

6、内置多个运动打卡计划，方便记录运动详情。

更新日志

最新版本：V1.2.8 （2025-05-23）

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