硬汗健身app是款拥有超过500个专业训练动作的全能健身软件，从增肌塑形到减脂燃脂，从瑜伽拉伸到HIIT高强度间歇训练，满足各类健身需求，APP采用智能算法为你生成个性化训练计划，每个动作都配有高清3D演示视频和专业语音指导，确保动作标准性，避免运动伤害。
硬汗健身app如何定制自己专属的健身计划
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
特色
1、让更多的小伙伴可以在线了解到更多的健身常识，各种不同的内容划分很详细；
2、直接根据自己的实际需要来选择就可以了，你可以轻松掌握更多的健身技巧；
3、还有专门的饮食建议可以给到你，让你可以通过饮食来实现自己的减肥目标！
亮点
1、无论你的目标是增肌、减脂还是塑形，硬汉健身应用程序都可以为你设计最佳的训练计划；
2、根据您的性别、体型、目的和训练体验，量身定制400多项训练计划，为您量身定制专属健身内容；
3、500+动作指导，2000+训练知识，训练相关BUFF系统，为您的运动和生活提供全面指导！
优势
1、可以帮助你管理你的健身计划和目标，和展示适合你的训练和饮食计划；
2、详细地管理你的饮食，以帮助你更快地达到你的体内脱质量目标；
3、这款APP可以通过对你的饮食、卡路里摄入以及其他相关因素的跟踪。
看点
1、【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
2、【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
3、【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
4、【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。
测评
现在下载《硬汗健身APP》，无论清晨、午休还是深夜，想练就练，让好身材不再受时间和地点的束缚！